Hyvän yön vitamiinit
Unikeonpäivän innoittamana muutama sana paremmasta yöunesta. Salaa olen kateellinen niille ihmisille, jotka nukkuvat yönsä hyvin. Lasten ollessa pieniä unet jäävät vanhemmilta -tai aika usein taitaa olla öiti joka valvoo- vähiin. Kaikki lohduttavat pienten lasten vanhempia, että noh, kyllä se helpottaa, lapset alkavat nukkua yönsä ja vanhemmatkin saavat nukkua. Niin, mutta mitäs sitten kun käykin niin kuin itselleni: Lapset nukkuvat, mutta minä en. Minulle jäi valvominen ns. päälle, herään aina aamuyöllä niihin aikoihin pyörimään sängyssä, kun lapsetkin pienenä heräsivät. Tilanteeseen tottuu eikä osaa etsiä ratkaisua. Ystävältäni sain keväällä vinkin, että hän on saanut apua melatoniinista. Olin kuullut toki ennenkin tästä luonnollisesta uni"lääkkestä" vai miksi sitä kutsutaankin, sillä sitä käytetään myös vammaisilla lapsilla, joilla on vaikeuksia nukkua rauhallisia yöunia. Melatoniinia saa ostaa apteekista 1 mg tabletteina ilman reseptiä, suurempaan annokseen tarvitaan ...